Nutrisi di Wortel Bukan Cuma Baik untuk Mata tapi Juga untuk Kualitas Sperma dan Kejantanan Pria

SonoraBangka.ID -

Sayuran wortel mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang penting bagi tubuh manusia. Salah satu yang terkenal dari sayuran berwarna oranye ini adalah khasiatnya mampu menjaga kesehatan mata karena kaya vitamin A.

Tapi sayang, selama di rumah aja seringnya tidak menemukan makanan wortel dalam menu harian, apalagi sampai sengaja membuat jus wortel. Wahhh hampir langka ya? Apalagi iseng, mengunyaj sendiri sebatang wortel? Hmmm super jarang.

Padahal dalam sebatang wortel mengandung beta karoten dan antioksidan. Kedua zat ini sangat berfungsi dalam menjaga pertumbuhan dan perkembangan sperma.

Kalo aja cowok rajin mengkonsumsi wortel secara rutin maka hal ini dapat mempengaruhi kualitas sperma lho.

Iya, kualitas air mani atau sperma pada manusia pada dekade terakhir ini dilaporkan telah menurun kualitasnya, hak itu menyebabkan peningkatan subfertilitas atau kemandulan pada pria dewasa.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa sekitar 30-80 persen subfertilitas pria disebabkan oleh kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif pada sperma.

Kejadian ini menimpa satu dari 20 pria.

Yang perlu diperhatikan, sperma sangat sensitif terhadap kerusakan oksidatif karena tidak mengandung sistem perbaikan sel seperti sel lain. Inilah sebabnya mengapa kerusakan sel akibat radikal bebas dikaitkan dengan air mani yang buruk dan penurunan tingkat pembuahan.

Meskipun faktor intrinsik seperti kanker atau kelainan bawaan dianggap sebagai penyebab utama infertilitas pria, penurunan kualitas air mani juga diamati pada orang dewasa sehat yang tidak memiliki kondisi medis sebelumnya.

Dalam kasus seperti itu, faktor gaya hidup seperti aktivitas fisik yang buruk, pola makan, status sosial ekonomi, pekerjaan, pola tidur, kebiasaan merokok dan lingkungan mungkin memainkan peran penting. Kekurangan nutrisi juga dapat menjadi salah satunya.

Oleh sebab itu, pola makan berperan penting dalam menentukan status gizi yang berkaitan dengan fungsi reproduksi. Ini karena beberapa diet mungkin memiliki efek perlindungan pada air mani dan dapat membantu meningkatkan kualitasnya, sehingga meningkatkan kesehatan dan kesuburan kaum pria.

Di antara banyak makanan sehat, wortel dikenal luas untuk meningkatkan kesuburan pria. Mereka dikemas dengan nutrisi penting seperti karotenoid, serat makanan, vitamin, mineral dan antioksidan.

Wortel adalah sumber antioksidan serta vitamin dan mineral penting lainnya. Mereka mengandung sekitar 4 mg atau 100 g vitamin C dan 50 persen beta-karoten, dua antioksidan utama yang berperan penting dalam memastikan kualitas sperma.

Antioksidan membantu mengurangi kerusakan oksidatif, peradangan kronis dan kerusakan DNA, sehingga meningkatkan kualitas air mani.

Wortel juga membantu mencegah ejakulasi dini karena adanya karotenoid dan flavonoid serta membantu memperkuat otot-otot organ pria.

Yuk, lebih sering konsumsi wortel umtuk kualitas mata, sperma dan kejantanan kamu nantinya. (*)

Source	:	HAI Online
Editor	:	Fitri Eka Sari
Penulis	:	Fitri Eka Sari

Nutrisi di Wortel Bukan Cuma Baik untuk Mata tapi Juga untuk Kualitas Sperma dan Kejantanan Pria

Video Pilihan