SonoraBangka.id - Ada tantangan bagi setiap orangtua untuk mengajarkan anak-anaknya berpuasa.
Terlebih lagi bagi anak yang masih sulit untuk menahan rasa lapar dan haus.
Menurut psikolog Ayoe Sutomo, orangtua sudah bisa mengenalkan konsep puasa pada anak sejak usia 4 tahun.
Orangtua bisa mengajak anak untuk ikut sahur dan berbuka, serta menahan lapar dan haus selama beberapa jam.
"Baru di usia 6-7 tahun anak diajarkan konsep puasa yang lebih serius, bisa didorong untuk puasa sehari penuh," kata Ayoe dalam suatu acara virtual belum lama ini.
Sebelum tidur, orangtua bisa menjelaskan tentang berpuasa kepada anak.
Selain itu, orangtua juga bisa mengajak anak berdiskusi menentukan makanan untuk sahur dan berbuka.
Di siang hari, orangtua bisa menyibukkan anak dengan berbagai macam kegiatan sehingga dapat membantunya mengalihkan pikiran dari rasa lapar dan haus.
"Ini adalah tugas orangtua untuk memikirkan berbagai aktivitas menarik. Masak bersama, menyiapkan makanan bisa menjadi salah satu alternatif," ujar Ayoe.
Dirinya menekankan, orangtua harus konsisten mengajarkan anak tentang konsep puasa dan mengajak melakukan berbagai aktivitas.
Konsisten membentuk kebiasaan pada anak sehingga bisa berpuasa selama satu bulan penuh.
Namun tidak menutup kemungkinan anak bisa kehilangan semangat di tengah-tengah.
"Kalau anak semangatnya turun, harus dinaikkan dengan cara mengajak untuk eksplor beragam hal. Kalau bosan harus dikenali dengan hal baru," kata Ayoe.
Jadi, dengan mengajak anak sekreatif mungkin maka dapat membantu menjaga semangatnya untuk berpuasa selama bulan Ramadan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Jitu Jaga Semangat Anak agar Kuat Puasa", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2021/04/13/102524420/tips-jitu-jaga-semangat-anak-agar-kuat-puasa.