Find Us On Social Media :
Ilustrasi (SHUTTERSTOCK/CHEPKO DANIL VITALEVICH )

Ternyata Menangis Baik Untuk Kesehatan, Tak Hanya Melepas Rasa Sedih !

Riska Tri Handayani Sabtu, 14 Agustus 2021 | 14:20 WIB

SonoraBangka.id - Entah itu sedih atau bahagia, setiap orang pastilah pernah menangis dalam hidupnya.

Menangis adalah peristiwa yang wajar dialami manusia saat sedang merasa sedih.

Namun tak jarang, saat merasa sangat bahagia, kita juga bisa meneteskan air mata.

Selain untuk mengekspresikan emosi, menangis ternyata punya manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Melansir Kompas.com, setidaknya ada 3 manfaat positif menangis untuk tubuh.

1. Meredakan rasa sakit

Setelah menangis, biasanya kita akan merasa lebih tenang.

Riset membuktikan menangis membantu melepaskan oksitosin dan endorfin.

Zat kimia ini membuat orang merasa baik setelah merasa sakit fisik dan emosional.

Saat kedua zat kimia tersebut dilepaskan, rasa sakit yang sempat hinggap akan memudar dengan sendirinya.

Kita juga akan merasa lebih tenang setelah selesai menangis.
 
2. Meningkatkan kualitas tidur
 
Menangis memiliki efek menenangkan, meningkatkan suasana hati, dan menghilangkan rasa sakit yang membantu kita tertidur lebih mudah.
Sebuah riset pada bayi terbukti bahwa kualitas tidur meningkat setelah menangis.

Namun, pada orang dewasa masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

3. Meningkatkan fungsi mata

Air mata yang keluar saat menangis membantu menjaga tetap lembab dan mencegah selaput lendir mengering.

Sementara itu, selaput lendir yang kering akan membuat penglihatan menjadi buram sehingga menangis membantu meningkatkan fungsi penglihatan kita.