SonoraBangka.id - Selama menjalani puasa, tubuh kita tentu harus beradaptasi dengan berbagai perubahan.
Saat puasa, tubuh kita perlu beradaptasi dengan berbagai perubahan.
Terutama, pola makan.
Saat masa puasa, produksi air liur kita menjadi berkurang sehingga mulut menjadi lebih kering.
Kondisi tersebut memicu kuman lebih mudah berkembang biak.
Karena itulah, ketika puasa tubuh akan lebih rentan terkena berbagai gangguan kesehatan, seperti misalnya penyakit mulut dan tenggorokan.
Untuk menghindarinya, dr. Syahrial M. Hutauruk, Sp.THT-KL(K)., Ketua Divisi Laring Faring Departemen THT FKUI/RSCM., menjelaskan beberapa cara yang bisa lakukan.
“Hindari obat-obatan seperti antihistamin dan dekongestan, atau obat flu yang biasa kita minum,” jelasnya.
Kemudian, jangan merokok karena bisa membuat saliva dan selaput lendir kering.
“Hindari makanan terlalu asam, manis, dan lengket berlemak,” imbuhnya.
Lalu, hindari pula konsumsi minuman bersoda atau softdrink, namun apabila terpaksa, minum sekaligus habis dan dalam jangka waktu lama, karena akan berkaitan dengan produksi saliva.
Nah yang terakhir, “Jangan lupa gunakan obat kumur yang mengandung antiseptik saat sahur dan buka puasa,” tutupnya.