SonoraBangka.id - Untuk menghilangkan flek hitam dari dalam kulit biasanya memerlukan perubahan dalam pola makan dan perawatan kulit yang baik.
Beberapa makanan dan nutrisi yang dapat membantu mendukung kesehatan kulit.
Termasuk bisa membantu cara menghilangkan flek hitam.
Berikut 7 makanan yang bisa jadi cara menghilangkan flek hitam dari dalam.
1.Makanan dengan Antioksidan Tinggi
Makan makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan beri, anggur merah, dan sayuran hijau yang gelap dapat membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas.
2.Makanan Kaya Omega-3
Konsumsi asam lemak omega-3 dari ikan berlemak seperti salmon atau suplemen minyak ikan dapat meredakan peradangan kulit.
3.Vitamin C
Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen dan mengurangi munculnya noda hitam.
Sahabat NOVA bisa mendapatkannya dari buah jeruk, stroberi, atau suplemen.
4.Vitamin E
Vitamin E dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan mendukung penyembuhan kulit.
Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan sumber vitamin E yang baik.
5.Air
Minum cukup air untuk menjaga kulit terhidrasi dan membantu dalam proses peremajaan kulit.
6.Tomat
Tomat mengandung likopen, yang diketahui melindungi kulit dari kerusakan sinar matahari.
7.Teh hijau
Teh hijau mengandung polifenol yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan meredakan peradangan.
Namun, penting diingat bahwa menghilangkan flek hitam memerlukan kesabaran, dan makanan saja tidak akan memberikan hasil instan.
Sebagai wanita, kita perlu menjaga kebersihan kulit, menggunakan tabir surya, dan mungkin berkonsultasi dengan seorang dermatolog atau ahli kecantikan untuk perawatan yang lebih spesifik jika diperlukan.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053898088/7-makanan-yang-bisa-jadi-cara-menghilangkan-flek-hitam-dari-dalam