SonoraBangka.id - Mungkin, kita pernah merasa malas dan tidak ingin berangkat ke kantor setelah kita bersenang-senang selama libur panjang.
Itu disebut sebagai “Post Holiday Blues” atau kondisi dimana kita mengalami kesulitan untuk kembali memulai aktivitas harian.
Menurut telemedisin, gejalanya bersifat umum dan juga mirip dengan depresi pada umumnya, dikutip dari Indonesia Baik, Senin, 1 Mei 2023.
Kondisi ini dapat menyebabkan kita mengalami beberapa hal, yang dapat membatasi kita dalam beraktivitas, antara lain:
1.Sakit kepala
2. Susah tidur
3. Gelisah
4. Penambahan atau penurunan berat badan
5. Kurang motivasi
6. Rasa malas
7. Sedihnya kembali bekerja
8. Khawatir atau cemas
9. Mudah tersinggung
Namun demikian, Post Holiday Blues bukan termasuk kondisi yang harus dikhawatirkan secara berlebihan.
Ada cara yang diharapkan dapat dengan mudah mengatasi rasa malas bekerja setelah libur panjang. Coba lakukan beberapa cara di bawah ini:
1. Kembali ke gaya hidup sehat
2. Lakukan me-time
3. Menonton film lucu atau komedi
4. Terapi alam atau ekoterapi
5. Tidur yang cukup
6. Hindari segala bentuk pemicu stress
7. Keluarkan pikiran yang membuat tertekan
8. Olahraga yang cukup.
Nah, semoga tips ini bermanfaat!
Artikel ini telahttps://www.kabarbumn.com/ragam/11570292/8-cara-melawan-rasa-malas-bekerja-setelah-libur-panjang?page=3