Ilustrasi
Ilustrasi ( Kompas.com)

Tahukah Anda Tentang Asam Jawa? Ini 8 Manfaat Asam Jawa Bagi Kesehatan

22 Januari 2021 09:46 WIB

SonoraBangka.Id - Asam jawa yang dengan mudah kita temui ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Mulai dari menurunkan berat badan, meningkatkan kekebalan tubuh, hingga melancarkan pencernaan.

Buah yang dikenal karena rasa asamnya ini mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh.

Kandungan yang ada ada asam jawa inilah yang membuatnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Berikut 8 manfaat asam jawa bagi kesehatan.

  1. Meningkatkan kinerja sistem pencernaan

Asam Jawa telah lama dianggap sebagai pencahar alami, mengingat kandungan serat makanannya.

Memakan asam jawa sebagai buah atau sebagai bumbu dapat meningkatkan efisiensi sistem pencernaan Anda.

Karena serat yang tidak larut dapat memperbesar kotoran, membuatnya mudah melalui otot-otot halus dari saluran usus dengan mudah.

Ini juga merupakan zat yang lemah, artinya merangsang aktivitas asam empedu yang membantu penyerapan lemak dan vitamin yang larut dalam lemak di usus kecil.

Kombinasi peristiwa pencernaan ini bersama-sama berarti bahwa makanan mengalir melalui saluran pencernaa lebih cepat, akan membantu jika Anda menderita sembelit kronis.

Asam jawa juga mengandung beberapa serat larut yang memiliki efek sebaliknya dari serat tak larut, membantu mengurangi kotoran yang longgar.

Penelitian telah menunjukkan bahwa buah tropis juga efektif melawan diare kronis .

Selain itu, sebuah studi dalam jurnal Food Chemistry menemukan bahwa protein yang larut dan komposisi asam amino dari buah menjadikannya pencernaan terbaik.

SumberTribunnews.com
KOMENTAR
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm