Bagikan :
SonoraBangka.id - Olahraga adalah cara alami menjaga kesehatan dan mencegah penyakit.
Namun, biasanya olahraga yang dilakukan di luar ruangan akan meningkatkan kemungkinan kulit terbakar sinar matahari bila tidak disertai dengan persiapan khusus.
Tapi, bukan berarti kamu harus menghindari paparan sinar matahari.
Sebab pada dasarnya sinar matahari memberikan banyak manfaat baik bagi tubuh. Lantas, persiapan apa saja yang harus dilakukan?
1. Pakai tabir surya
Olahraga di luar ruangan memang bisa membuat pikiran lebih segar. Akan tetapi, kulit rentan terbakar matahari dan bisa berakibat kanker.
Sinar matahari sebenarnya bermanfaat bagi kulit dan tubuh secara keseluruhan.
Namun, paparan sinar matahari yang berlebihan bisa membuat kulit tampak kemerahan seperti terbakar.
Maka usahakan untuk selalu memakai tabir surya khusus untuk wajah dan tubuh sebelum olahraga di luar ruangan.
Ada beberapa kiat-kiat penting yang harus Anda perhatikan saat menggunakan tabir surya:
Periksa tanggal kedaluwarsa pada tabir surya sebelum digunakan.
2. Lindungi kulit dengan pakaian yang tepat
