Ilustrasi makan sambil bekerja
Ilustrasi makan sambil bekerja ( DragonImages)

Jangan Makan Terlalu Cepat, Bisa Bahaya! Akan Memperpendek Umur

13 Oktober 2021 14:41 WIB

Saat tubuh kita mencerna makanan, dibutuhkan setidaknya 20 menit untuk memprosesnya.

Proses ini tak bisa dimulai apabila perut kita tak renggang.

Jadi, bila kita bisa mengatur waktu makan kita dan tak terburu-buru, kita akan mengurangi risiko makan berlebihan.

Makan perlahan juga bisa memberi waktu lebih lama untuk perut mencerna makanan.

Pernah mengalami saat sedang lapar, lalu makan terburu-buru, namun kemudian perut terasa sakit bahkan dada terasa panas?

Kondisi ini dipicu oleh kerja pencernaan yang terlalu dipaksakan.

Cobalah untuk makan setidaknya selama 20 menit untuk memberi waktu cukup untuk usus mencerna makanan serta menghindari gangguan lambung.

Selain itu, makan lebih lama juga membuat kita bisa menikmati santapan yang tersaji di depan kita, bukan? 

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm