Ilustrasi insomnia
Ilustrasi insomnia ( PEXELS/COTTONBRO)

Bahan Alami Ini Bisa Menghilangkan Insomnia dengan Mudah, Mau Tahu?

24 Oktober 2021 14:25 WIB

SonoraBangka.idInsomnia merupakan gangguan susah tidur yang bisa berdampak buruk pada kesehatan tidur.

Sebenarnya cara menghilangkan insomnia bisa dilakukan dengan mudah. Cukup konsumsi beberapa makanan ini.

Oleh karena itu agar bisa tidur nyenyak dan tidur berkualitas maka bisa mengikuti cara ini:

1. Nasi

Menurut sebuah penelitian, partisipan yang mengonsumsi nasi secara teratur memiliki kualitas tidur di malam hari yang lebih baik daripada partisipan yang mengonsumsi lebih banyak roti atau mi.

Namun perlu diingat, jangan langsung tidur setelah makan nasi, ya.

Usahakan 2 jam setelah makan baru berbaring di kasur.

2. Kiwi

Cara menghilangkan insomnia berikutnya adalah dengan mengonsumsi buah kiwi.

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm