Bagikan :
SonoraBangka.id - Bagian penting dari ibadah puasa yang memberikan energi untuk menjalani aktivitas sepanjang hari adalah sahur.
Namun, banyak orang yang memiliki kebiasaan langsung tidur setelah sahur.
Kebiasaan ini ternyata dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan.
Berikut beberapa bahaya yang bisa terjadi akibat tidur setelah sahur serta saran waktu yang tepat untuk beristirahat.
Bahaya Tidur Setelah Sahur
1. Refluks Asam dan Gangguan Pencernaan
Setelah makan, tubuh memerlukan waktu untuk mencerna makanan dengan baik.
Tidur dalam posisi berbaring setelah sahur dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan, yang dikenal sebagai refluks asam.
Kondisi ini bisa menimbulkan sensasi terbakar di dada dan rasa tidak nyaman.
2. Risiko Obesitas
