Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Adalah Belakangan ini, pergantian musim hujan ke kemarau yang tidak menentu membuat banyak orang mengeluh sakit, mulai dari batuk, pilek, hingga radang tenggorokan.
Keluhan serupa ramai dibagikan warganet di media sosial X (Twitter).
“Ril or fek sekarang lagi musim anak yujiem batuk pilek radang tenggorokan,” tulis pemilik akun @USS pada Kamis (22/5/2025).
“Welcome to musim sakit batuk, demam, pilek, radang tenggorokan, semua badan sakit semua,” cuit warganet lainnya, yakni pengguna akun @az***ta.
Kondisi tubuh yang tidak fit tentu bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Untuk itu, penting bagi kita menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap optimal. Salah satu caranya adalah dengan memperhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari.
Asupan nutrisi untuk menjaga daya tahan tubuh
Dosen Departemen Fisiologi FKKMK UGM dan Dokter Klinik 24 Jam UGM, dr. Widya Wasityastuti, M.Sc, PhD, Sp.KKLP, mengatakan asupan nutrisi yang seimbang dan kaya mikronutrien sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh, terutama saat cuaca berubah-ubah.
Ia menerangkan, situasi dimulainya musim kemarau tetapi masih ada curah hujan tinggi dapat menyebabkan suhu lingkungan menjadi tidak menentu sehingga dapat melemahkan sistem imun.
Maka dari itu, di saat sekarang, kata dia, penting bagi siapa saja untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang bermacam penyakit.
