Bagi ibu yang menginginkan kondisi bayi yang sehat dan bebas dari gangguan kesehatan, maka menjaga kesehatan kandungan konsumsi makanan sehat menjadi suatu keharusan.
Selain memperhatikan makanan utama, Anda juga perlu mengonsumsi camilan. Biasanya snacking time ini ditempatkan di antara waktu makan utama, yaitu antara sarapan dengan makan siang, makan siang dengan makan malam, dan makan malam ke sarapan.
Mengapa waktu ngemil atau snacking time tetap penting bagi ibu hamil? Berikut alasannya:
Mengurangi risiko maag kambuh
Sebelum hamil, jika anda sudah memiliki riwayat sakit maag? Segera perhatikan pola makan supaya lebih teratur.
Salah satu upaya yang bisa Anda lakukan yaitu dengan mengonsumsi camilan.
Camilan dapat menetralkan asam lambung agar tidak terlalu pekat. Penting bagi ibu hamil untuk menjaga gejala sakit maag agar tidak kambuh.
Ditambah lagi, perubahan hormon serta pertumbuhan janin bisa mempengaruhi dan memperparah kondisi maag pada ibu hamil.
Terhindar dari obesitas
Dengan mengonsumsi snack di antara waktu makan utama, akan membuat porsi makanmu menjadi lebih terkontrol sehingga Anda bisa terhindar dari obesitas.