SonoraBangka.id - Kram otot adalah kontraksi kuat atau mengencangnya otot, yang terasa sakit dan muncul tiba-tiba, berlangsung dari beberapa detik hingga hitungan menit. Seringkali kondisi ini terjadi di kaki.
Kram otot kadang dapat terjadi di paha atau kaki.
Kram ototo biasanya disebabkan karena periode olahraga atau kegiatan fisik yang berkepanjangan, terutama pada cuaca panas.
Namun bisa juga terjadi ketika kita melakukan berolahraga sepeda.
Nah, apa yang bisa dilakukan untuk mencegah kram otot saat bersepeda?
Apalagi saat ini banyak sekali opini di luar sana, tetapi apakah semuanya valid?
Tentu akan tidak nyaman jika sedang bersepeda tiba-tiba kita mengalami kram otot.
Tidak hanya menyakitkan, tetapi juga dapat mempengaruhi aktivitas bersepedamu secara keseluruhan.
Sebenarnya tidak ada jawaban yang mudah untuk menyembuhkan atau mencegah kram otot in.
Banyak orang yang minum minuman olahraga yang sedang populer, tetapi itu mungkin bukan cara terbaik untuk mencegahnya.
Meskipun penelitian bertahun-tahun, kram dan kelelahan secara umum masih belum sepenuhnya dipahami, dan ini adalah fakta.