SonoraBangka.id - Buang angin atau kentut adalah hal yang lumrah terjadi pada setiap orang.
Namun terkadang, jika buang angin atau kentut disertai dengan bau yang menyengat atau bahkan disertai dengan suara, itu tentu akan membuat kita malu.
Walau begitu, ternyata kentut ada manfaatnya bagi kesehatan kita.
Seperti yang dikatakan oleh Kelly Jones MS, RD, CSSD, LDN, dari Kelly Jones Nutrition, seperti dilansir Men'sHealth, bahwa kentut bisa memberi tahu tentang kesehatan pencernaan kita.
Jarang kentut justru dapat mengindikasikan keragaman bakteri saluran pencernaan bagian bawah yang lebih sedikit.
Sementara, jika kita kentut beberapa kali dalam sehari adalah hal yang sangat normal.
Jika kamu jarang kentut, cobalah temui dokter untuk mencari tahu penyebabnya dan bagaimana membuat sistem pencernaanmu menjadi lebih baik.
Memiliki bakteri usus yang beragam penting untuk kesehatan secara umum, termasuk peningkatan suasana hati dan kinerja kebugaran, kesehatan jantung yang lebih baik, hingga sistem kekebalan tubuh yang lebih baik.
Nah, jika kamu sudah kentut cukup sering, berikut ini beberapa manfaatnya :
1. Cukup karbohidrat kompleks
Pola makan yang kaya akan kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian, telah lama dikaitkan dengan beragam manfaat kesehatan.
Frekuensi kentut yang sehat bisa menjadi salah satu indikasinya.
Jones menjelaskan, makanan-makanan ini menyediakan serat yang dapat difermentasi, pati resisten, dan oligosakarida.
Gas adalah produk sampingan dari fermentasi ini, dan itulah yang kita keluarkan ketika kentut.