SonoraBangka.id - Vitamin C sering dikaitkan dengan imunitas atau kekebalan tubuh, hal paling penting di masa pandemi.
Tidak sedikit dari kita yang menganggap vitamin C sebagai solusi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Memang, vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang paling dikenal oleh orang Indonesia.
Jika kehujanan atau kelelahan,mungkin ada saja teman atau keluarga kita yang menyarakan untuk mengkonsumsi vitamin C.
Begitu juga ketika mulai flu, suplemen vitamin C kembali jadi rekomendasi “obat” yang wajib diminum.
Dan yang tak kalah populer adalah anggapan suplemen vitamin C sebagai obat sariawan.
Apa itu vitamin C?
Vitamin C adalah salah satu nutrien yang dibutuhkan untuk tubuh.
Namun, beberapa anggapan mengenai vitamin C di atas itu adalah benar.
Vitamin C juga dikenal dengan nama asam askorbat.
Meski penting untuk tubuh, namun manusia tidak dapat memproduksi vitamin C sendiri.
Vitamin C berfungsi mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh, membantu tubuh dalam memproduksi kolagen dan proses penyembuhan luka, serta melindungi sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas.
Karena tidak bisa memproduksi sendiri, makanya kita harus mendapatkannya dari sumber lain, yaitu buah-buahan sayur-sayuran, hingga suplemen vitamin C.