SonoraBangka.id - Tidur adalah salah satu kegiatan yang disenangi banyak orang.
Dengan waktu tidur yang cukup, tubuh menjadi lebih sehat dan energi.
Namun di jaman sekarag ini tidak sedikir orang yang mengalami gangguan tidur dimalam hari.
Terkadang walaupun kita sudah merasa lelah, namun mata tidak kunjung terpejam.
Seorang ahli tidur belum lama ini menjelaskan apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh ketika kita tidak cukup tidur.
Seorang Profesor ilmu saraf dan psikologi di University of California, Matthew Walke, yang sekaligus penulis buku Why We Sleep menulis di Business Insider tentang segala sesuatu yang terjadi secara internal setelah tidur malam yang buruk.
Sepotong informasi pertama berkaitan soal ingatan kita, dan itu adalah pemikiran yang agak menakutkan.
Dikataka Walker, kita tentu tahu bahwa kurang tidur sebenarnya akan mencegah otak untuk dapat membuat kenangan baru.
“Jadi, seolah-olah tanpa tidur yang cukup, memori otak seperti dimatikan dan kamu tak bisa menyimpan pengalaman baru ke dalam ingataan,” lanjutnya.