SONORABANGKA.ID - Tips dan cara tepat untuk menysutkan perut buncit sepertinya adalah hal yang cukup dicari oleh banyak orang.
Bisa jadi mungkin anda termasuk salah satunya. Yaps, mengecilkan perut buncit memang paling baik dilakukan dengan cara olahraga.
Namun, selain olahraga juga ada langkah lain yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut, seperti mengatur pola makan dan mengonsumsi makanan tertentu.
Nah, jika ingin mendapatkan perut yang ramping seperti yang anda idam-idamkan, berikut ini ada beberapa tips yang dapat mengecilkan perut tanpa olahraga:
1. Perbanyak mengkonsumsi serat
Kenapa serat? Karena serat akan membantu anda merasa kenyang lebih lama, jadi keinginan anda untuk makan ataupun ngemil jadi berkurang. Selain membantu anda merasa kenyang lebih lama, serat juga sangat bagus untuk pencernaan, sehingga dapat membantu anda untuk mengecilkan perut.
2. Mengunyah makanan lebih halus
3. Mengurangi asupan kalori
Supaya perut anda cepat ramping dan berat badan juga turun, sebaiknya anda mengurangi makan makanan yang banyak mengandung kalori.