SonoraBangka.id - Mulai disepanjang tahun 2020 lalu, masyarakat dunia hidup dengan mengadaptasi kebiasaan baru, yakni menjaga jarak sosial, mencuci tangan, dan memakai masker wajah setiap berada di luar rumah.
Tapi, pada prakteknya banyak dari kita sulit memakai masker dalam waktu lama. Hal ini antara lain salah satunya karena pemilihan masker yang tidak tepat.
Pakar kesehatan sepakat, penggunaan masker wajah adalah respons terbaik pemerintah dalam menghadapi Covid-19.
Salah satunya dikemukakan Nathan Grills, associate professor bidang kesehatan masyarakat di Universitas Melbourne.
Grills mengatakan, masyarakat harus mengambil tindakan secepat mungkin untuk "smart masking", atau memakai masker secara cerdas.
Karena keseharian kita saat ini tidak dapat lepas dari masker wajah, ada baiknya mengetahui cara memakai masker selama berjam-jam dengan nyaman, melansir The Sydney Morning Herald.
1. Istirahat secara berkala
Grills mengatakan, pekerja yang diwajibkan memakai masker harus beristirahat secara teratur di ruangan terbuka, di mana pekerja juga dapat melepas maskernya.
Namun, usahakan agar kita tidak selalu menyentuh masker wajah.
Lepas masker dengan menyentuh pengait telinga dan memasukkannya ke dalam kantung plastik kecil apabila tidak digunakan.
2. Menjaga kenyamanan telinga
Memakai masker dengan tali tipis di telinga memang bukan masalah jika kita hanya pergi berbelanja kebutuhan rumah tangga sesaat lalu pulang ke rumah.
Namun, jika kita ingin memakai masker dalam waktu lama, cari masker yang memiliki pengait telinga yang lembut dan dapat disesuaikan.
Loop atau pengait telinga yang tidak nyaman akan membuat kita mengubah posisi kepala dan leher yang dapat memengaruhi postur tubuh.