SonoraBangka.id - Untuk tetap bugar dan sehat, berjalan kaki adalah salah satu cara yang paling mudah diakses
Selain itu, berjalan kaki mampu membantu proses penurunan berat badan, meningkatkan fleksibilitas tubuh, dan meningkatkan suasana hati.
Tapi, sekarang berjalan kaki tak hanya dapat dilakukan di luar, tetapi juga dapat dilakukan di dalam ruangan dengan menggunakan treadmill.
Nah, dari kedua cara berjalan kaki tersebut, manakah yang lebih bermanfaat untuk dapat dilakukan?
Treadmill Ketika orang-orang diminta menahan diri untuk tidak melangkah ke luar selama pandemi Covid-19, banyak yang lebih memilih berolahraga di dalam ruangan.
Mereka yang memiliki treadmill mendapat kebaikan berjalan sambil tinggal di dalam.
Treadmill juga memungkinkan kita untuk berolahraga dalam kenyamanan di dalam rumah ketika cuaca di luar terlalu dingin, terlalu panas, atau saat musim hujan.
Berjalan kaki di luar Kita semua tahu, vitamin D memainkan peran penting dalam menjaga kekebalan tubuh agar tetap kuat.
Vitamin D dapat membantu kita menjaga kesehatan sistem peredaran darah, otot, dan tulang.