SonoraBangka.Id - Diare adalah kondisi pencernaan yang menyebabkan feses encer atau berair. Banyak orang mengalami diare di beberapa kesempatan dalam hidup mereka. Serangan ini sering kali akut dan sembuh dalam beberapa hari tanpa komplikasi.
Namun, orang lain hidup dengan diare yang berlangsung selama lebih dari dua hingga empat minggu. Kondisi ini disebut sebagai diare kronis.
Diare akut atau jangka pendek biasanya tidak serius. Tetapi, tinja encer atau berair yang kronis dapat menyebabkan masalah jika tidak ditangani.
Jadi, penting untuk memahami penyebab diare kronis dan mengobati kondisi yang mendasarinya.
Ada banyak penyebab potensial diare kronis. Beberapa yang paling umum termasuk:
- Mengasup alkohol atau kafein yang berlebihan
Meminum alkohol atau minuman dalam jumlah besar yang mengandung kafein, seperti kopi dan minuman bersoda, dapat menyebabkan tinja encer dan berair.
Ketika seseorang berhenti mengonsumsi zat-zat ini atau mulai mengonsumsinya dalam jumlah yang lebih moderat, gejalanya mungkin bisa mereda atau bahkan hilang.
- Konsumsi gula dan produk susu
Gula dan pemanis buatan tertentu dapat menyebabkan diare. Mengonsumsi zat manis ini setiap hari bahkan bisa memicu diare kronis.
Contoh gula dan pemanis buatan termasuk:
- Sorbitol: Produsen menggunakan pengganti gula bebas kalori ini dalam permen, permen karet, dan makanan bebas gula
- Mannitol: Pemanis ini dapat memiliki efek pencahar yang mirip dengan sorbitol
- Fruktosa: Gula alami ini ada dalam buah dan madu. Makan buah dalam jumlah banyak dapat menyebabkan diare karena kandungan fruktosanya yang tinggi. Produsen makanan juga dapat menambahkan fruktosa ke permen dan soda
- Laktosa: Ini adalah gula alami dalam produk susu yang dapat menyebabkan diare kronis pada orang yang tubuhnya tidak dapat mencernanya. Sekitar 65 persen orang di seluruh dunia memiliki masalah dalam mencerna laktosa.