SonoraBangka.Id - Memang tidak ada makanan ajaib yang membantu kita untuk lekas pulih dari sakit. Kabar baiknya, ada beberapa makanan yang akan membantu meredakan gejala dan membuat kita merasa lebih baik.
Ketika merasa tidak enak badan, hal terpenting yang perlu kita lakukan adalah fokus pada segala hal yang membantu meningkatkan stamina, termasuk makanan.
Apa saja makanan yang membantu memulihkan tubuh?
Ketika tidak enak badan atau jatuh sakit, banyak orang mengalami mual dan nafsu makan menurun. Meski demikian, dehidrasi bisa menjadi penyebab utama seseorang berakhir di ruang gawat darurat saat jatuh sakit.
Saat jatuh sakit dan tidak enak badan, kita bisa saja kehilangan nafsu makan. Namun, jika kita tidak makan atau minun, tubuh akan menjadi dehidrasi.
Jadi, ketika jatuh sakit kita perlu memikirkan tiga hal berikut:
- makanan yang membantu menjaga cairan tubuh
- makanan yang harus dimakan saat pencernaan terganggu
- makanan yang harus dimakan atau diminum saat kita merasa mual.