SonoraBangka.id - Hubungan beracun perlahan tapi pasti bisa menggerogoti kesehatan mental seseorang.
Walaupun memang, hubungan yang toksik atau beracun di dalam kehidupan ini tidak bisa dihindari.
Selalu akan ada orang-orang yang muncul dengan membawa pengaruh negatif, baik dalam hubungan percintaan, persahabatan, maupun di lingkungan keluarga.
Maka dari itu, kita perlu memahami dan mengetahui bagaimana cara-cara untuk terbebas dari hubungan yang toksik, seperti berikut ini.
1. Mengevaluasi hubungan
Toksisitas dapat dengan mudah masuk ke hampir semua hubungan.
Jika kita merasakan hubungan mulai memburuk akhir-akhir ini, mungkin sebenarnya berakar pada toksisitas.
Maka, kita perlu mengevaluasi bagaimana kita berhubungan dengan semua orang yang paling dekat dengan kita.
Konselor dan pelatih profesional, Anahid Lisa Derbabian merekomendasikan, agar kita mempertimbangkan seberapa saling menghormati, mendukung, aman, dan positif setiap hubungan yang kita jalani.
Jenis penilaian ini dapat membantu kita mengetahui di mana toksisitas perlu ditangani.
2. Waspadai sikap dan emosi yang menular