SonoraBangka.Id - Diet sangat sulit dilakukan bagi mereka yang hobby makan dan ngemil. Karena semua orang tidak mau melakukan diet dengan mengubah pola makan yang sudah menjadi kebiasaan.
Hal ini bisa terjadi karena beragam alasan, mulai dari motivasi yang rendah, penerimaan informasi dan sikap yang salah, termasuk mekanisme tubuh alami yang memberikan perlawaan terhadap perubahan.
Namun, pada kondisi tertentu, tantangan tersebut kiranya perlu dilawan demi kesehatan yang lebih baik.
Berikut ini adalah beberapa tanda seseorang perlu diet yang baik diperhatikan:
1. Bentuk tubuh tidak proporsional
Memiliki tubuh tidak proporsional bisa menjadi tanda seseorang perlu diet. Apabila tubuh Anda terlalu melebar jauh dari sebelumnya dan tidak sesuai dengan tinggi badan, itu bisa menjadi tanda adanya penumpukan lemak berlebih.
Lemak berlebih sendiri adalah kondisi yang layak diwaspadai karena bisa menimbulkan timbunan kolesterol, tekanan darah, dan penyumbatan arteri.
Maka dari itu, jika Anda bisa merasakan lemak telah “memenuhi” bagian perut, paha, lengan, dan betis, penting bagi Anda untuk mempertimbangkan penerapan diet sehat.