SonoraBangka.Id - Nanas mungkin buah yang mudah ditemui di Indonesia. Harganya pun relatif murah. Tak hanya enak di makan, nanas juga punya beragam manfaat kesehatan. Apa saja manfaat kesehatan dari nanas?
Berikut manfat kesehatan yang bisa kita peroleh saat makan nanas:
1. Asupan vitamin C terjaga
Satu cangkir nanas mengandung lebih dari 100 persen jumlah vitamin C harian yang direkomendasikan.
Seperti yang kita tahu, vitamin C sangat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Asupan vitamin C juga penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan di seluruh tubuh.
Selain itu, vitamin C dalam nanasjuga berperan sebagai antioksidan yang mampu melindungi sel dari penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.
2. Kesehatan kulit terjaga
Nanas kaya akan mineral yang disebut dengan mangan. Hanya satu cangkir nanas telah mengandung lebih dari 75 persen dari jumlah yang direkomendasikan untuk satu hari.
Mineral ini, bersama dengan vitamin C, diperlukan untuk membangun kolagen. Kolagen merupakan komponen struktural kulit yang mencegah kulit kendur dan keriput.
Mangan juga berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel kulit dari kerusakan akibat sinar UV.