SonoraBangka.id - Anak yang bisa mencapai pertumbuhan dan perkembangan yang optimal adalah dambaan setiap orangtua.
Menurut dr Kanya Ayu Paramastri, SpA, kunci untuk mendapatkan semuanya itu adalah pola makan dan tidur yang benar.
"Kalau dua-duanya sudah benar pasti yang lain mengikuti, gizi, kepintaran, dan lainnya.
Jadi dasarnya dulu yang harus diperbaiki." Demikian kata Kanya dalam webinar 'Kupas Tuntas Aturan Makan, Tidur, dan Aktivitas Balita untuk Optimalkan Tumbuh Kembangnya' yang diselenggarakan Baby Happy, Selasa (16/3/2021).
Spesialis anak dari RS Hermina Jatinegara itu menerangkan, pola makan dan tidur yang benar sudah bisa dilatih pada anak sejak usia tiga bulan.
Orangtua perlu mengajarkan kemampuan tersebut secara sadar karena berkaitan dengan karakter anak ke depannya.
Contoh, jadwal makan dan menyusui yang teratur dapat merangsang rasa lapar pada anak.
Dengan begitu, anak dilatih untuk bisa menyadari rasa lapar dan kenyang yang timbul dalam dirinya.
Di sisi lain, jadwal tidur yang baik sesuai usia anak juga penting untuk pertumbuhan, perkembangan, kecerdasan intelektual (IQ), dan pemulihan energi.
Selain itu, jadwal tidur juga berdampak pada kondisi mental dan emosi anak.
Apabila anak kurang tidur, maka dia bisa marah-marah dan tantrum.
Bila dibiarkan selama tiga bulan, maka hal itu dapat terbawa dalam diri anak dan membentuk karakternya kelak.
Oleh karena itu, orangtua perlu membiasakan anak memiliki pola makan dan tidur yang benar.
"Semuanya harus diajarkan secara sadar oleh orangtua dan perlu kerja sama antara dua pihak," ujar Kanya.