SonoraBangka.id - Salah satu bentuk cinta kita terhadap diri kita yakni dengan self care atau perawatan diri.
Dengan merawat diri, kita akan meraih manfaat positif, seperti terbebas dari stres, lebih percaya diri, dan tentunya tidak mudah terpengaruh pendapat negatif orang.
Namun istilah self care sering kali diartikan sebagai memanjakan diri dan egois.
Entah itu pergi ke spa, bermalas-malasan, atau berbelanja barang mewah.
Padahal bukan itu artinya self care. "Kita sering melihat pesan perawatan diri dalam iklan ditujukan pada wanita, umumnya sebagai promosi penjualan untuk sesuatu yang tidak kita butuhkan."
Demikian penuturan Sandra Darling, DO, MPH, ahli kesehatan dan pengobatan pencegahan.
"Kita diberi tahu, 'Anda pantas mendapatkannya', jadi masuk akal jika kita mengaitkan praktik perawatan diri dengan memanjakan dan membelanjakan uang."
Tidak perlu merasa bersalah
Darling menekankan, self care hanyalah nama lain untuk merawat diri sendiri yang penting untuk kesehatan dan kesejahteraan.
"Lebih spesifik lagi, perawatan diri berarti mengidentifikasi dan memenuhi kebutuhan Anda, sesuatu yang sulit dilakukan sebagian besar wanita."
Di saat pandemi, wanita cenderung menjadi pengasuh bagi anak, pasangan, orangtua, teman atau hewan peliharaan.
Oleh karena itu, jika seorang wanita yang tadinya mengurus banyak orang tiba-tiba beralih melakukan self care, wanita tersebut akan dianggap egois.