SonoraBangka.id - Biasanya, menjelang Hari Kasih Sayang atau Valentine, berbagai tempat menyediakan cokelat dengan berbagai varian rasa.
Namun Sahabat NOVA jangan terlalu banyak mengonsumsinya, ya.
Selain pada tubuh, gula juga berefek buruk pada kesehatan mental.
Wah, padahal selama ini cokelat dipercaya bisa meningkatkan mood bukan?
Setidaknya ada 3 alasan dari hasil riset yang menunjukkan kondisi kesehatan mental tidak membaik karena konsumsi gula.
Melansir dari Healthline, inilah alasannya:
1. Gula akan mempengaruhi mood
Sebuah studi pada tahun 2017 menunjukkan bahwa konsumsi gula yang tinggi dapat berdampak mood disorder baik pada perempuan atau laki-laki.
Sedangkan, studi pada 2019 menunjukkan bahwa konsumsi lemak jenuh dan pemanis tambahan bisa meningkatkan kecemasan pada kelompok usia di atas 60 tahun.
2. Gula bisa melemahkan kemampuan untuk merespons stres