Bangkasonora.ID - Kita mungkin terbiasa menyibukkan diri seharian hingga baru ingat kalau kita belum makan saat malam sudah larut.
Atau kita bisa jadi tiba-tiba merasa lapar sehingga memilih untuk makan tengah malam sebelum tidur.
Eits, tapi kebiasaan ini sebaiknya dikurangi atau dihentikan karena dapat membahayakan kesehatan seperti berikut ini, nih!
Gangguan Pencernaan
Fyi, jarak antara waktu makan dan tidur berbaring yang terlalu dekat dapat menyebabkan penyakit asam lambung kambuh.
Selain asam lambung naik, makan tengah malam juga bisa menyebabkan sakit perut yang membuat kita merasa enggak nyaman, seperti yang biasa terjadi kalau kita makan makanan pedas atau mengonsumsi minuman tinggi kafein.
Kalau sudah berlangsung lebih dari 2 minggu, sebaiknya kita berkonsultasi ke dokter, ya.
Susah Tidur
Enggak hanya gangguan pencernaan, bahaya makan tengah malam lainnya adalah memicu susah tidur.
Gangguan pencernaan sebelum tidur dapat membuat seseorang jadi susah tidur.