Find Us On Social Media :
Ilustrasi lelah (Shutterstock )

Yuk Pahami Penyebab dari Kelelahan dan Bagaimana Cara Mengatasinya

Riska Tri Handayani Senin, 2 Agustus 2021 | 11:13 WIB

SonoraBangka.id - Salah satu hal yang tidak bisa kita sepelekan adalah rasa lelah ekstrim yang sering terjadi.

Hal ini dikarenakan kondisi tersebut bisa menganggu aktivitas harian.

Ada dua jenis kelelahan yang kerap menyerang manusia, yakni kelelahan fisik dan emosional.

Kelelahan fisik seringkali membuat kita tak bisa melakukan aktivitas sederhana, seperti menaiki tangga atau berjalan kaki.

Sedangkan kelelahan mental bisa membuat kita sulit berkonsentrasi atau tetap fokus.

Kelelahan mental juga bisa membuat kita selalu merasa mengantuk mesko sudah tidur cukup.

Penyebab

Ada berbagai macam penyebab kelelahan. Berikut berbagai hal yang bisa memicu kelelahan:

- Penyebab medis

Kelelahan yang terjadi dalam waktu lama bisa jadi tanda penyakit tertentu, seperti gangguan tiroid, penyakit jantung, atau diabetes.

- Gaya hidup

Gaya hidup yang buruk, seperti konsumsi alkohol berlebihan, penyalah gunaan obat-obatan, dan kurang olahraga juga bisa memicu rasa lelah.