BANGKASONORA.ID - Lelah bisa dialami oleh siapa saja. Mulai dari orang dewasa hingga anak-anak seperti kita.
Biasanya lelah bisa diatasi dengan istirahat. Namun, bagaimana dengan lelah yang secara terus-menerus?
Sering merasa lelah ternyata tidak bisa disepelekan. Karena akan menganggu aktivitas dalam kehidupan sehari-hari.
Ada banyak penyebab lelah pada seseorang. Mulai dari aktivitas yang berlebihan, kurang tidur hingga penyakit diabetes.
Berikut ini akan dijabarkan secara detail lima penyebab lelah yang sering dialami banyak orang, yaitu:
1. Pola Makan yang tidak teratur
Sering melewatkan makan bisa menjadi penyebab lelah seseorang. Hal ini karena tubuh tidak menerima kalori.
Saat tubuh tidak mendapatkan cukup kalori, maka energi pada tubuh pun berkurang. Hal ini membuat kadar gula darah ikut turun.
Disarankan untuk mengubah pola makan ini. Karena jika terus dilakukan akan menyebabkan penyakit yang serius.