BANGKASONORA.ID - Teman-teman sudah tahu apa itu probiotik? Probiotik adalah mikroorganisme yang baik untuk sistem pencernaan kita, lo.
Probiotik atau biasa disebut bakteri baik bisa menyeimbangkan bakteri jahat yang ada di lambung dan usus kita.
Bagaimana kita bisa mendapatkan asupan probiotik? Probiotik bisa kita dapatkan dari makanan yang difermentasi seperti tempe, kimchi, keju, dan yoghurt.
Lalu, apa saja manfaat probiotik bagi kesehatan tubuh kita selain menyeimbangkan bakteri di sistem pencernaan? Yuk, cari tahu!
1. Menurunkan Kolesterol Jahat
Mengonsumsi probiotik secara rutin bisa menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di tubuh.
Sehingga, bisa juga mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Selain itu, probiotik juga bisa menurunkan tekanan darah.
2. Mengatasi Infeksi Saluran Pernapasan
Selain baik untuk sistem pencernaan, ternyata mengonsumsi probiotik bisa mencegah dan mengatasi infeksi di saluran pernapasan. Misalnya, seperti flu dan pilek.
3. Mencegah dan Mengatasi Diare