SonoraBangka.id - Setiap orang pastilah mendambakan tubuh yang sehat dan ideal.
Tubuh ideal ini meliputi berat badan yang seimbang dengan tinggi badan yang dimiliki.
Sering kali kita hanya berfokus pada berat badan yang terus bertambah, padahal, selain berat badan kita juga bisa mengusahakan untuk menaikkan tinggi badan.
Caranya pun mudah karena kita hanya perlu rutin melakukan sederet olahraga berikut melansir dari Boldsky:
1. Jogging
Terdengar sederhana, siapa sangka olahraga satu ini ternyata bisa bantu menaikkan tinggi badan kita lho.
Jogging bisa membuat kaki kita lebih panjang, tetapi ada waktu terbaik melakukannya.
Yakni di masa puber di mana tulang dan otot-otot sedang mengalami masa pertumbuhan.
2. Skipping
Skipping adalah olahraga yang bisa dilakukan di rumah dan hanya memerlukan tali skipping saja.