BANGKASONORA.ID - Makan merupakan salah satu kebutuhan pokok manusia.
Kita dapat mempertahankan energi dalam tubuh, mencegah penyakit, dan mendapat nutrisi dengan makan.
Makan berat dilaksanakan 3 kali sehari, yaitu pagi, siang, dan sore atau malam.
Selain memperhatikan nutrisi yang kita makan, kita juga wajib memperhatikan waktu dan porsi makanan supaya tidak menimbulkan gangguan kesehatan.
Tahukah kamu, ada beberapa kesalahan ketika makan malam yang dapat mengganggu kesehatan tubuh.
Supaya tidak mengulanginya, mari kita cari tahu bersama-sama apa saja kesalahan tersebut.
1. Makan saat tubuh lelah
Makan pada saat tubuh lelah ternyata tidak baik untuk kesehatan, lo, teman-teman.
Ini terjadi karena pada saat tubuh lelah, kita kurang memperhatikan nutrisi apa yang akan masuk ke dalam tubuh.
Selain itu, pada saat keadaan lelah, tubuh ingin segera beristirahat sehingga proses mencerna makanan pun jadi tidak maksimal.