Find Us On Social Media :
Ketahui manfaat ikan salmon bagi kesehatan tubuh. (pixabay)

Menyehatkan Tulang Salah Satu,Manfaat Ikan Salmon untuk Kesehatan

Rudi Hermawan Rabu, 25 Agustus 2021 | 19:36 WIB

BANGKASONORA.ID - Ikan salmon terkenal mengandung banyak protein yang menyehatkan tubuh. Ikan salmon juga bisa diolah jadi berbagai macam masakan.

Ikan salmon banyak mengandung asam lemak omega 3, vitamin, dan mineral. Selain bisa diperoleh segar, ikan salmon juga sudah tersedia dengan kalengan, lo.

Jadi mempermudah teman-teman mendapatkan ikan ini untuk dikonsumsi. Lalu apa saja

1. Menyehatkan Otak

Ikan salmon mengandung omega 3 yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh.

Karena itu, mengonsumsi ikan salmo baik untuk memenuhi asupan omega 3 tubuh kita.

Omega 3 bermanfaat menyehatkan sel-sel otak, lemak-lemak di otak, dan mengurangi peradangan. Omega 3 juga bisa mengurangi risiko penyakit jantung, lo.

2. Menyehatkan Metabolisme Tubuh

PublicDomainPictures/pixabay
Ikan salmon bisa mempercepat metabolisme tubuh.

Mengonsumsi ikan salmon bisa memenuhi kebutuhan protein tubuh, apalagi ikan salmon yang berkembang biak secara alami.

Hal ini  karena dengan terpenuhinya protein, akan menghasilkan asam amino bagi tubuh.