BANGKASONORA.ID - Paru-paru adalah salah satu organ yang termasuk dalam sistem perpanasan. Ini artinya paru-paru punya peran penting untuk tubuh.
Udara yang kita hirup akan disaring oleh paru-paru untuk mengambil oksigen yang diperlukan untuk tubuh.
Kemudian oksigen yang ditampung oleh paru-paru dikirim ke pembuluh darah untuk dialirkan ke seluruh tubuh.
Seperti organ tubuh yang lainnya, paru-paru juga bisa bermasalah. Hal ini bisa menyebabkan menurunnya fungsi paru-paru.
Nah, kesehatan paru-paru bisa terbantu dengan mengonsumsi makanan-makanan tertentu. Berikut adalah lima makanan yang bantu menyehatkan paru-paru:
1. Tomat
Tomat adalah salah satu sumber makanan yang kaya kandungan likopen.
Likopen adalah jenis antioksidan karotenoid yang ering dikaitkan dengan peningkatan kesehatan paru-paru.
Mengonsumsi tomat telah terbukti mengurangi peradangan saluran napas pada penderita asma.
Sebuah studi tahun 2019 pada 105 orang dengan asma menunjukkan kalau mengonsumsi tomat dikaitkan dengan tingkat risiko asma yang lebih rendah.