BANGKASONORA.ID - Membuat tidur lebih lelap bisa dilakukan dengan membuat suasana kamar menjadi nyaman.
Salah satu cara yang bisa teman-teman lakukan adalah menambahkan dekorasi tanaman.
Ada berberapa jenis tanaman yang keberadaannya bisa membuat teman-teman bisa menjadi lebih nyaman dan tidur menjadi lebih lelap.
Tidur lelap merupakan hal penting yang akan memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
Dengan tidur lelap, teman-teman bisa memperkuat ingatan dan mempercepat penyembuhan.
Untuk mendapatkan dua manfaat itu, teman-teman bisa mencoba menanam beberapa tanaman ini dan meletakannya di dalam kamar.
1. Lavender
Tanaman lavender merupakan salah satu jenis tanaman yang memiliki aroma menenangkan.
Dengan meletakan tanaman ini di dalam kamar, masalah insomnia bisa teratasi.
Hal itu sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian di University of Southampton Inggris, yang hasilnya orang tidur dengan aroma lavender memiliki detak jantung yang lambat dan otot yang rileks.