SonoraBangka.id - Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh siapa saja adalah berenang.
Olahraga yang melibatkan sistem peredaran darah, jantung, dan paru-paru ini menjadi pilihan sebagai olahraga dengan biaya terjangkau.
Gerakan renang juga mempunyai berbagai macam gaya yang bisa dilatih, seperti gaya kupu-kupu, gaya bebas, gada dada, dan gaya punggung.
Karena salah satu jenis olahraga tentunya renang bisa membawa manfaat bagi kesehatan tubuh. kira-kira apa saja ya, manfaat renang bagi kesehatan tubuh?
Yuk, simak penjelasannya berikut ini!
1. Mencegah Kegemukan yang Tidak Sehat
Olahraga renang bisa memantu kita untuk menjaga berat badan yang lebih sehat dan mengurangi risiko berat badan berlebih yang tidak sehat bagi tubuh.
Hal itu karena berenang bisa membakar kalori tubuh, lo. Jika teman-teman rutin melakukan olahraga renang, semakin banyak juga kalori yang terbakar.
2. Menyehatkan dan Menguatkan Otot
Olahraga renang juga bisa sehatkan otot dan kuatkan otot di dalam tubuh. Melalui olahraga renang, kita bisa tingkatkan massa otot dan juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Oleh karena itu, jika teman-teman ingin otot tubuh kuat dan tubuh semakin sehat berolahraga renang bisa jadi pilihan.