BANGKASONORA.ID - Buah melonpasti sudah tidak asing lagi bagi teman-teman. Buah yang mempunyai kulit hijau muda kasar dan daging buah yang berwarna putih atau kekuningan ini rasanya manis dan berair.
Selain terlihat menyegarkan ketika cuaca sedang panas, ternyata melon juga mempunyai banyak kandungan nutrisi, lo.
Kandungannya berupa vitamin C, vitamin K, kalium, magnesium, serat, protein, dan folat.
Dengan begitu banyak kandungan yang bermanfaat, ketahui juga manfaat yang tubuh kita dapatkan jika rutin mengonsumsi melon. Apa saja itu? Yuk, cari tahu.
1. Menyehatkan Pencernaan
Melon yang dikonsumsi rutin akan menyehatkan pencernaan dengan kandungan seratnya. Serat ini bisa menghindarkan kita dari sembelit, lo.
Buah melon juga rendah kalori jadi tidak perlu khawatir jika dikonsumsi sering-sering.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Selain serat, melon juga mengandung vitamin C yang bisa memenuhi asupan tubuh harian. Vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sehingga tidak mudah sakit dan membantu menangkal penyakit dari luar.