SonoraBangka.id - Mungkin tidak sedikit dari kita yang mengecek smartphone sesaat setelah bangun tidur. Sebenarnya, hal tersebut lumrah dilakukan oleh orang banyak.
Mengutip Grid Health, IDC Research menemukan 80% pengguna smartphone mengecek ponsel mereka sekitar 15 menit setelah bangun.
Walaupun lumrah, bukan berarti kebiasaan ini bagus ya.
Kebiasaan buruk mengecek smartphone sesaat setelah bangun berdampak buruk pada kesehatan, terutama kesehatan mata dan otak.
Berikut empat efek samping dari kebiasaan buruk mengecek smartphone sesaat setelah bangun.
1. Merusak mata
Layar LED di perangkat elektronik dapat mengeluarkan gelombang cahaya biru (blue light).
American Macular Degeneration Foundation memperingatkan kerusakan retina akibat paparan cahaya biru dapat menyebabkan degenerasi makula.
Penyakit ini dapat menyebabkan hilangnya penglihatan sentral.
Untuk menghindari risiko tersebut, Saselovers disarankan untuk tidak terlalu lama menatap layar ponsel terutama dalam ruangan gelap.