Find Us On Social Media :
Hanya dengan Konsumsi Minuman Lemon dan Jahe Sebelum Tidur, 5 Manfaat Ini Bisa Kita Dapatkan (PIXABAY)

manfaat minuman lemon dan jahe, jika diminum sebelum tidur

Rudi Hermawan Rabu, 22 September 2021 | 20:58 WIB

BANGKASONORA.ID - Lemon dan jahe bisa menjadi perpaduan yang tepat untuk membentuk tingkatkan daya tahan tubuh.

 Mengolah dua bahan itu menjadi minuman, bisa memberikan banyak khasiat atau manfaat,  terlebih bila dikonsumsi sebelum tidur.

Minuman hangat ini akan membantu teman-teman yang sering mengalami sulit tidur.

Bukan hanya karena hangat, beragam kandungan yang ada di dalamnya juga bisa membuat tubuh menjadi rileks.

Membuatnya pun tidak sulit, teman-teman cukup mencampurkan perasan air lemon pada air rebusan jahe.

Bila ingin ada rasa manis, teman-teman bisa menambahkan gula batu atau madu.

Selain itu, masih banyak manfaat lainnya, lo. Berikut di antaranya:

1. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Jika gangguan pencernaan kronis atau makan malam yang berat membuat teman-teman terbangun di malam hari, minuman ini bisa membantu.

Jahe (Zingiber officinale) adalah akar yang sudah lama digunakan dalam pengobatan alternatif dan tradisional karena kemampuannya untuk meringankan pengosongan lambung yang tertunda.

Selain itu, lemon (Citrus limon) mengandung senyawa tanaman yang disebut limonene yang membantu melancarkan pencernaan.