SonoraBangka.id - Midlife crisis menjadi salah satu hal yang seringkali membuat sebagian perempuan merasa khawatir.
Ada cara mengatasi midlife crisis yang biasa terjadi di usia 40-an.
Bagi kamu yang masih asing, midlife crisis atau krisis paruh baya adalah kondisi di mana seseorang mulai merasa khawatir akan kehidupannya di masa depan.
Midlife crisis ini umumnya dialami saat seseorang menginjak usia 40 tahun.
Penyebabnya beragam mulai dari perceraian, kehilangan pekerjaan, kehilangan orang yang dicintai, atau relokasi.
Untuk mengatasi situasi semacam ini, diperlukan beberapa upaya yang perlu dilakukan.
Melansir dari Healthline, begini cara mengatasinya:
1. Akui perasaanmu
Kamu mungkin kerap mengabaikan kerasahan atau perasaan frustasi. Bahkan kamu berharap jika perasaan ini dapat segera hilang dari dirimu.
Sebagai gantinya, perhatikan masalah yang mungkin membuatmu resah dan khawatir. Tidak ada salahnya untuk mengakui hal semacam ini.