SonoraBangka.id - Setahun terakhir ini vitamin D memang ramai diperbincangkan karena manfaat vitamin D dalam menghadang Covid-19.
Jenis vitamin ini merupakan vitamin yang diproduksi di kulit sebagai respons terhadap paparan sinar matahari.
Sayangnya banyak orang tak menyadari bahwa mereka kekurangan vitamin D.
Melansir Kompas.com, berikut ini tanda seseorang kekurangan vitamin D:
1. Kelelahan
Otot yang kuat tidak hanya disokong oleh asupan zat besi yang mencukupi, tetapi juga kebutuhan akan vitamin D harus terpenuhi.
Kekurangan vitamin D bisa membuat seseorang merasa letih, meski sudah istirahat dan cukup tidur.
2. Depresi
Diagnosis depresi sebenarnya sering dikaitkan dengan kekurangan vitamin D.