SonoraBangka.id - Kuantitas dan kualitas tidur yang cukup penting agar tubuh tetap sehat, baik secara mental maupun fisik.
Agar dapat berfungsi dengan benar, tubuh kita memang membutuhkan tidur.
Dengan tidur, badan kita segar kembali keesokan harinya.
Rutinitas tidur yang buruk dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan, termasuk jantung dan obesitas.
Posisi tidur pun menjadi bagian penting untuk membantu mengistirahatkan tubuh kita keesokan harinya.