SonoraBangka.id - Demotivasi adalah keadaan di mana diri sendiri seolah-olah merasa buruk, tidak termotivasi, bahkan kehilangan arah dan tujuan.
Diketahui bahwa demotivasi berkaitan dengan perasaan terjebak dengan situasi dan kebiasaan yang membuat kehilangan motivasi dalam hidup.
Kabar baiknya, demotivasi bisa diatasi dengan lebih percaya diri, berani, dan berkemauan kuat untuk berubah seperti melansir Great Big Minds berikut.
1. Pahami akar masalahnya
Tanyakan pada diri sendiri mengapa kamu kehilangan motivasi dan kewalahan mengatasi situasi ini.
Akui dan terima keadaan bahwa kamu sedang tidak baik-baik saja, merasa tidak aman, atau kesusahan menghadapi demotivasi ini.
2. Memiliki tujuan yang jelas
Setelah mengakui, ketahui apa sebenarnya yang kamu butuhkan dan tujuan hidup seperti apa yang ingin kamu gapai.
Tetapkan targetmu, tetapi pastikan itu realistis. Buat rencana dengan menuliskannya untuk menginspirasimu setiap hari.