SonoraBangka.id - Perlu diketahui bahwa, olahraga untuk perempuan dilakukan untuk meningkatkan kesehatan secara fisik dan mental.
Tak hanya itu, olahraga untuk perempuan yang rutin dilakukan dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Melansir EverydayHealth, olahraga untuk perempuan seperti latihan ketahanan otot dan latihan aerobik dapat membantu mencegah dan mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit.
Terlebih lagi, olahraga dapat membantu melawan stres yang dapat menyebabkan penuaan pada kulit, dan parahnya dapat menyebabkan jerawat.
Maka itu, penting untuk melakukan kebiasaan perawatan kulit sebelum dan setelah olahraga.
Lebih lengkapnya, simak ulasan olahraga untuk perempuan juga baik untuk kesehatan kulit dengan melakukan kebiasaan berikut.
1. Memakai tabir surya
Sebelum melakukan olahraga, pastikan mengoleskan tabir surya dengan formula minimal SPF 30.
Hal ini juga berlaku jika olahraga untuk perempuan dilakukan di dalam ruangan, misalnya di gym.