SonoraBangka.id - Sering kita berpikir bahwa dengan melewatkan sarapan maka akan membantu kita memiliki perut yang lebih rata. Namun ternyata salah.
Nah faktanya, sarapan justru sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan, dan berfungsi untuk meningkatkan metabolisme, serta menghilangkan lemak di perut.
Ada pun, menu sarapan terbaik yang dapat kita pilih untuk mengawali hari adalah serat dan protein dalam jumlah tinggi.
Sebab, baik serat maupun protein penting untuk pengelolaan berat badan yang lebih sehat.
Secara spesifik, beberapa ahli pun membagikan sejumlah daftar asupan sarapan terbaik yang dapat menghilangkan lemak dan membuat perut tak lagi buncit.
1. Oatmeal
Oatmeal adalah salah satu sarapan terbaik yang bisa kita makan untuk mendapatkan perut yang rata.
"Serat dalam oatmeal membantu kita merasa kenyang lebih lama karena ini adalah karbohidrat slow release, yang berarti menyediakan energi tetapi tidak meningkatkan gula darah," kata ahli nutrisi, Paula Doebrich.