SonoraBangka.id - Memang bukan pekerjaan yang mudah untuk merawat dan membesarkan anak berkebutuhan khusus.
Orangtua harus memberikan perhatian dan pengawasan ekstra kepada buah hati.
Tak jarang, tuntutan yang tinggi menyebabkan orangtua anak dengan kebutuhan khusus stres.
Berikut ini cara manajemen stres bagi para orangtua:
1. Hindari Berpikir Rumit dan Sungkan
Memberi waktu dan mendahulukan diri sendiri terkadang sangat diperlukan lho, Kawan Puan.
Mendahulukan diri sendiri mungkin akan dianggap egois, tetapi hal ini penting untuk menghindarkan diri dari kerumitan masalah dan memilih mengatasi masalah dengan cara sederhana.
Jika sebuah masalah datang, sebisa mungkin sederhanakan tugas jika memungkinkan.
Jangan lupa untuk meminta bantuan sebelum kamu membutuhkannya. Dengan begitu, bantuan akan tersedia saat kamu membutuhkannya.
Terakhir, jangan ragu untuk mengatakan tidak. Mungkin sulit bagi orang tua karena kamu merasa sangat bertanggung jawab atas segalanya.