SonoraBangka.id - Di tahun baru yang baru ini, tahun 2022 biasanya tak lengkap tanpa membuat deretan resolusi untuk segera diwujudkan ya?
Baik resolusi yang baru maupun resolusi dari tahun-tahun sebelumnya yang belum sempat terlaksana dan kembali kita canangkan.
Nah, bicara soal resolusi, nih, berdasarkan data Statista (portal data statistik asal Jerman), menurunkan berat badan atau diet menjadi resolusi yang paling populer setiap tahunnya, setidaknya sewindu terakhir.
Sayangnya, meski jadi resolusi terlaris, menurunkan berat badan juga menjadi resolusi yang sulit untuk direalisasikan.
Alasannya adalah karena banyak orang ingin berat badannya turun, tapi masih salah soal pelaksanaan program dietnya.
Ya, belum bisa mengatur dan merencanakan pola makan yang tepat dan sehat untuk mencapai target yang diinginkan.
Lantas, bagaimana diet bisa berhasil?
Dr. Johanes Chandrawinata, Sp.GK, MND., dokter spesialis gizi klinik, mengatakan jangan berpikir sedang diet, tapi sedang makan sehat agar jangan sampai merasa tersiksa.
Nah, ada 4 syarat untuk menjalankan diet sehat dan menyenangkan yang perlu diperhatikan, apa saja?
1. Harus nyaman dilakukan jangka panjang.