SonoraBangka.id - Tahukah kamu, bahwa salah satu olahraga yang tengah digemari saat ini adalah lari.
Selain itu, olahraga lagi ternyata memiliki sederet manfaat bagi tubuh.
Manfaat olahraga lari di antaranya adalah mampu menjaga kesehatan sendi lutut, meningkatkan kesehatan jantung serta mampu meningkatkan mood, seperti yang dilansir dari laman Self.
Namun meskipun memiliki banyak manfaat bagi tubuh, banyak orang sengaja menghindari olahraga ini karena dinilai terlalu berat.
Padahal jika dilakukan dengan tepat, olahraga lari sama sekali tak membutuhkan usaha yang terlalu besar lo, Kawan Puan!
Seperti kata salah satu aktris Hollywood Mindy Karling, ia mengatakan bahwa olahraga lari termasuk salah satu penyelamat hidupnya ketika mengalami karantina beberapa waktu lalu.
Aktris sekaligus ibu 2 anak ini mengaku kalau dirinya merupakan seorang pelari lambat jarak pendek dan masih menikmati hal tersebut.
“Aku memang seorang pelari, pelari lambat lebih tepatnya,” ungkap Mindy Kaling seperti yang diwartakan Bustle.
Mindy Kaling menambahkan, dalam satu minggu ia biasanya lari sebanyak 5 sampai 6 hari.
Sementara durasi waktunya bisa dibilang cukup pendek, yaitu hanya 10 sampai 11 menit untuk jarak 1 mil atau setara dengan 1,6 kilometer.